Symply is Effectiveジムスティックな日々

11月15日「つま恋」プラン　

10時サウスゲート集合　10時半スタート

ランチバイキング食べ放題

初心者グループ、常連グループ２班編成

参加費、２５００円(入場料、ランチバイキング込）　現地集金

　事前予約制

今日はコース下見で清々しいつま恋フィールドをノルディックしちゃいました。

サウスゲートからレストランを眺め


池があり


グラススキーの小山　芝が奇麗


右手には人気のないプール、ウォータースライダー


緑の草原を横切って


クラブハウスに到着


プール棟


終わったら温泉に入ろうか？ゴーカート、ゴルフのショートコースも有るし、遊べちゃうなぁ。  

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４日は自分の体力チェックも兼ね、約18kmにウォーキングに挑戦

JR金谷駅－富士山静岡空港－蓬莱橋－島田駅
距離　17.9km

08：45出発－10：10空港（休息)－島田（11：59）
約3時間15分　
平均時速約6kmで完歩することができました。



途中、空港前のウッドチップコースはフワフワクッションが効いて優しい。
逆に舗装された歩道は単調、歩くというより歩かされているような感じでした。

牧野原の茶園の開拓に尽力した「中條景昭」さん、初めて知りました。
立派な銅像ですね、お茶どころ静岡の立役者です。



蓬莱橋は日本最長の木造の橋
これも初めて歩いて渡りました。

こんな距離を人や荷物を担いで川を渡ったとは、昔の人の体力に脱帽です。
橋を渡ったら島田駅も近い、と思ったら橋が長いのには閉口しました。

ＮＷの特徴である自覚的運動強度の低下のせいなのか、全然心拍数が上がっている感じがしません。
ハートレートモニターを付けて歩いた方が良いのでしょうが、追い込んだ気がしないのんびりウォークでした。

ジョギングの方がスピードは速いのでしょうが18kmも続きません。
歩くだけでも18kmは退屈、結局長く続けられるノルディックが、自分に合っている運動なのを再認識です。
年に一回くらいは42.195ｋｍに挑戦するのも良いかも。

そういえばオールナイトウォーキングのお誘いがどこかであったなぁ～
来月の8日東京タワー経由の横浜までウォーキングイベントだったか？
ポールを使った方が絶対楽に歩けることを、身をもって実感した一日でした。

大阪大学の藤田先生は７ｋｍ以上で歩くそうなのでかなり早い！！